頭皮緊繃不適？髮型師解析敏感頭皮原因與正確照護方式

頭皮健康對於日常生活品質有重大影響，了解自身是否屬於高風險族群並掌握正確的護理方式至關重要。

高風險族群識別

以下族群需特別注意頭皮護理：

• 孕婦
• 作息不規律的上班族
• 經常進行燙染髮的人士
• 長期配戴帽子者

常見的錯誤習慣

清潔方式不當

1. 使用過熱的水溫
2. 頭髮未完全吹乾
3. 用指甲搓揉頭皮
4. 清潔產品殘留未沖洗乾淨

產品選擇錯誤

• 含硫酸鹽類清潔劑
• 添加人工香精的產品
• 含矽靈成分
• 使用增稠劑的產品

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正確護理方法

清潔原則

1. 選用溫和的洗髮產品
2. 使用適中溫度的水清洗
3. 以指腹輕柔按摩
4. 確實沖洗，避免殘留

需要避免的成分

• SLS（十二烷基硫酸鈉）
• ALS（月桂基硫酸銨）
• SLES（十二烷基聚氧乙烯硫酸鈉）
• 各類人工香精

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日常保養建議

1. 優先選擇天然成分產品
2. 保持頭皮乾燥
3. 避免長時間戴帽
4. 維持規律的作息

透過正確的護理方式和適當的產品選擇，大多數頭皮問題都能得到改善。若發現異常症狀持續，建議及時就醫諮詢專業意見，找出適合的解決方案。

皮膚科醫師解析敏感性頭皮：認識問題根源選擇正確護理