頭皮敏感困擾著許多人，了解其類型和正確護理方式，是解決問題的關鍵。
敏感類型辨識
先天型敏感
特徵包括：
- 過敏體質
- 天生防禦力較弱
- 容易出現紅腫反應
後天型敏感
主要由以下因素導致：
- 環境因素影響
- 不當的清潔方式
- 不規律的生活作息
常見觸發因素
環境影響
- 季節溫度變化
- 過度紫外線照射
- 空氣污染物刺激
生活習慣
- 長期熬夜壓力
- 飲食營養不均
- 缺乏運動
五大護理步驟
- 選擇適合產品
- 避免刺激性成分
- 使用溫和配方
- 優先選擇天然成分
- 正確清潔方式
- 控制水溫36-38度
- 採用指腹按摩
- 徹底沖洗乾淨
- 妥善吹整
- 避免頭皮潮濕
- 保持適當距離
- 控制適中溫度
- 日常保養
- 定期深層清潔
- 保持用品衛生
- 注意防曬防護
- 維持健康生活
- 作息要規律
- 飲食要均衡
- 適度運動
透過了解自身頭皮類型並遵循正確的護理方式，大多數人都能有效改善敏感問題。若症狀持續，建議尋求專業醫師協助，找出最適合的解決方案。
